Chrupiące krążki cebulowe z piekarnika

Jaka imprezowa przekąska oscyluje w ramach zdrowej kuchni? Może np. pieczone krążki cebulowe w panierce z pełnoziarnistej bułki? Na ten przepis natknęłam się tutaj i postanowiłam wykorzystać w zmienionej wersji.
***************************************************************************
Crispy whole-wheat onion rings
Which party snack can still be tasty and healthy? Maybe, for example baked onion rings in batter of whole-wheat bread?  I came up for this recipe here.

Chrupiące krążki cebulowe
czas przygotowania: 1 h

Czego potrzebujesz?
5 cebul, obrane i pokrojone w krążki
4 jajka 
ok. 2-3 szkl tartej bułki pełnoziarnistej (ja suszę pełnoziarniste bułki a potem kruszę je palcami lub ścieram na tarce)
1 łyżeczka słodkie papryki
1/4 szkl. mąki pełnoziarnistej
suszone zioła lub świeże zioła

Co teraz?
1. Wrzuć do plastikowej torby krążki cebuli, mąkę pełnoziarnistą, słodką paprykę i sól. Zawiąż torbę i wszystko dokładnie wymieszaj.
2. Do jednej miski wbij jajka, do drugiej wsyp bułkę tartą.
3. Obtoczone w mące krążki maczaj w jajku, następnie w bułce tartej i układaj na blaszce do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia. Posyp ziołami.
4. Piecz 20-25 min w temp. 200 C, mieszając od czasu do czasu. 

Crispy whole-wheat onion rings
preparation time: 1 hour

What do you need?
5 onions, peeled and sliced ​​into rings
4 eggs
2-3 cup whole-wheat breadcrumbs ( I drought wholemeal bread and then crumble it with my fingers or simply grate them)
1 teaspoon sweet paprika
1/4 cup whole-wheat flour
dried herbs or fresh herbs

Now what? 
1. Put onion, whole grain flour, sweet paprika and salt in a plastic bag . Tie the bag and mix everything thoroughly.
2. Put the eggs in one bowl, and bread crumbs in the other.
3. Dip rings dipped in flour in egg, then in bread crumbs and put on a baking tray lined with baking parchment paper. Sprinkle with herbs.
4. Bake 20-25 minutes at 200 C (400F), stirring from time to time.